Eigen Foto
Webinar belicht winterzwemmen en intermettent fasten
HAARLEM Juist in deze roerige coronatijden is het extra van belang om aan de gezondheid te blijven denken. Om Haarlemmers tips op dit gebied mee te kunnen geven, geven Martin van Duijn en diëtiste Irene Schuitemaker een webinar. Maandag 22 februari behandelen ze tussen 19.00 en 20.00 uur winterzwemmen en intermittent fasting.
Steeds meer mensen duiken ook met lage temperaturen graag in de natuur het water in. Het lijkt een nieuw trend te worden in Noord-Holland: winterzwemmen. Het kan de gezondheid een flinke boost geven. Wat doet winterzwemmen precies met het lichaam en geest? Ervaringsdeskundige en expert Martin van Duijn gaat er dieper op in.
Irene Schuitemaker, diëtiste en leefstijlcoach, vertelt wat intermettent fasten is. Dit is een vorm van afwisselend vasten. Bekende vormen van intermittent fasting zijn om de dag vasten en periodiek vasten. Het kan gunstige gezondheidseffecten hebben en effectief zijn voor gewichtsverlies als je minder calorieën binnenkrijgt dan je gebruikt. De positieve gezondheidseffecten hangen samen met het gewichtsverlies.
Deelname aan de webinar is gratis. Aanmelden kan via www.FysioExpert.nl.
